面对“蒸烤”四重防护预防儿童腹泻

北京儿童医院主任医师　王荃

随着进入三伏，天气变得越来越炎热和潮湿，门诊开始进入儿童腹泻等夏季疾病高发期，如何在饮食、作息、情绪等多方面作出相应的调节？

夏季是儿童腹泻的高发季节，其中的原因也比较多，主要包括孩子们本身消化系统的功能发育就不成熟，容易受到环境的影响。另外，夏季气温高，湿度比较大，细菌容易滋生繁殖，污染水源、餐具或者食物；孩子夏天出汗比较多，消化液分泌减少，消化酶活性降低，也使得消化能力降低；孩子夏季贪凉后，肠胃的刺激可能会导致肠蠕动增加，也可能会导致腹泻。

为了防止这些情况的发生，我们在孩子的生活护理方面有几方面需要注意：

食品卫生安全，食材一定要是新鲜的，并且食物存放和加工时应该生熟分开，尤其是动物食品要蒸熟煮透，不要食用野生动物，蔬菜水果也要洗净削皮，给孩子多喝水，但是不喝生水，也不要吃腐败变质和不洁净的食物。

要让孩子饮食节制，不要暴饮暴食，不要贪凉，要少吃生冷的食物和刺激性的食物。

要注意个人卫生和环境卫生。要让孩子养成良好的卫生生活习惯，饭前便后要洗手，做好餐具的消毒，剩菜和隔夜的食物要彻底加热之后才能食用。另外，要尽量分餐制，减少消化道传染病发生的风险。家里也要保证环境卫生，消灭苍蝇、蟑螂等。

夏季要注意室内通风，空调温度不要过低，也不要让风扇直吹孩子，以免让孩子受凉。在暑假期间，要让孩子保持良好的生活作息制度，合理饮食，坚持锻炼身体，适量户外运动，增强对疾病的抵抗力。

来源：《当地健康报》   2024年7月18日

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